みなさま
こんにちは♪♪
先日、子供の送迎中ラジオを聴いていたら、
ある調査で、今年4月より、10月の方が
「コロナ禍で精神的に弱っている」と答えた方が多くなっている。
と耳にしました。
確かに…
ある意味、コロナというワードに
慣れてしまっているところもありますが。。
子供達にも、電車でお喋りしないでね…とか
手洗してね…とか、マスクはちゃんと鼻までしてね…とか、
お弁当は喋らないで食べてね…とか。
夫には、手すりに掴まらないでね…とか、
飲みに行かないでね…とか。笑笑
上げたらキリがないほど注意喚起ばかりしている！！
この、見えない敵の何かに向けて
いつも気を張り巡らし、
先の見えない不安に疲れてる私。。
これがまさに、コロナ疲れなんだ！！
私はこの感覚、何年か前にも2度程あって、
20代前半、体調を崩してホルモン治療をした事をきっかけに
人と会う事や、外出する事がイヤになったり、
仕事に行けても仕事にならなかったりで、1年程抜け殻に。
もう一度は、1人目を出産した後、初めての子育てに付け加えて
慣れない土地での生活に不安で、自分が母になったことがこの子は幸せなのか？っと。
Baby寝かしたあと毎晩、ハイター片手に家中を消毒してみたり…（涙）
その頃、主人は会社を立ち上げたばかりで忙しく
夜も帰宅が遅くて、休日はゴルフ。
誰にも頼れず、毎晩なぜか涙が出て…。
今の自分から考えられないほど。。
こんな時、ココロと身体は連動するのです。。
今思うと、この辛い時を乗り越えてきたのは、
支えてくれた友人の言葉があったから…
自分を認められないのは、
ハードルを下げたらいい。
出来なくていいと思えば楽になる。
今日できなくても、明日がある。
とにかく、毎日笑って！！
ポジティブな気持ちから幸せがある。
っと言ってくれた言葉から、今の私があります。
辛い時はいつも思い出すこの言葉。
コロナ禍で不安を感じる方々、
子育てに悩むママさん、
何故かわからないけど元気の出ない方々、
先ずは、毎日頑張っている自分を労ってあげましょう。
洗濯物が山積みでも、
家の中が散らかっていても、
終わらない仕事があっても…
そんな時、私は自分を甘やかしてあげます。
家事をサボって、韓流みたり、音楽聞いたり、
来客用にしまってある紅茶を飲んだり。
子供は知らない美味しいチョコレート食べたり。
大好きなBTSを検索したり…笑
この小さな積み重ねが、自分を認めてあげられる糧となっている様な気がします。
まずは、自分を大切にしてみましょう！！
ハードルを下げたらいい。
出来なくていいと思えば楽になる。
今日できなくても、明日がある。
とにかく、毎日笑って！！
ポジティブな気持ちから幸せがある。
沢山のストレスや沢山の不安があっても、
大丈夫！！と自分に言ってみる。
私は常に不安やマイナスばかり捉えてしまう…
でも、
大丈夫！！を、積み重ねてみる事、
私もしていきたと思います！
自分を大切にする事、ココロの隅に置いてみて下さい♪
お読み頂きありがとうございました♪
Suzuki Kazuki
