かなやあやこです。
今年初めにあなたにお届けできるもの。。
考えてみたら、安心感かなと思って
この記事をしたためます。
あなたの免疫を上げるためにどうか
なるべく必要な情報だけ取り入れ、
不安をあおるテレビやYou Tubeは見ないで、
あなたが
心地よかったり
楽しかったり
ワクワクしたり
安心したり
嬉しかったり
しっくりしたり
幸せを感じたりするようなことを
「意識的に」
↑ここポイント！
やってくださいね。
人は1日に何万回も、
色んなことを考えています。
1日に考える内容を
不安でいっぱいにするのか
それとも
幸せな気分でいっぱいにするのか。
あなたがコントロールできます♡
あなたの外がわで起こっていることは
コントロールできませんよね？
でも、
あなたはあなたのゴキゲンをとれるのです。
好きなことがわからない。
とおっしゃる方もいます。
それは今の時期に見つかるかもしれない
大きなチャンス!
大それたモノでなくてもいいのです。
●あなたの好きな飲みものは？
●あなたの好きな食べものは？
●あなたのお気に入りの服は?
●子どものころ好きでやってたことは？
もしくは
★イヤだったりキライなモノや͡コトは
好きなコトのヒントになります。
イヤだったりキライなものの反対は
好きなモノ。
わたしの好きなモノやコトは
家族でのんびり過ごすこと
子どもたちとの時間
子どもたちへの読み聞かせ
植物
ハーブティー
精油（アロマセラピー）
ひなたぼっこ
筋トレ
などなど。
あなたの心地よさのヒントになれば幸いです。
そして、
植物のチカラも借りてみてくださいね。
アロマセラピーの精油オススメは、、、
イランイラン
ジャスミン
ネロリ
は幸福感を上げてくれます。
ラベンダー
マジョラム
はイライラをおさえてくれます。
スイートオレンジ
メイチャン
レモン
は気分を上げてくれます。
そして、
ローズは
上記全てのことに対してお役に立ちます。
ただし、質の良い香りであることが条件です。
それは、生きてる植物になるべく近い状態の精油。
オーガニック精油をオススメしています。
それでは、今年もあなたにとって
素敵な日々となりますように!
