Quatresaisons  studio 鈴和です。

最近とても気候がいいので、よく寝られ、よく食べれます…笑 

甘い物、ついつい手が出る…

美容に良いのは、1番に睡眠、2番に食事、3番ストレスとよく言われていますが、先日アロマセミナーを受け、この順番は関係なく3つのバランスが凄く大切なんだ…と思いました。。

女性は更年期がありホルモンのバランスが崩れ鬱になってしまったりすることも少なくないそうです。

もちろん、ホルモンのバランスが崩れると、肌トラブルや体調の変化に繋がります。

こんな時どう対応していいか、実は今までの私は全く無関心でした。

しかし、30代後半になり体調の変化、肌トラブルがあり…やはり、自分に向き合い真剣に見直す時だと思ったのです‼︎

しっかりとした知識を持つ事。

睡眠を取る事。

自分を知る事。

食べ物の重要性を知る事。

薬に頼らない事。

免疫力を高める事。

冷え性を治す事。

自然の恵みを感じる事。

家族を大切にする事。

仲間と楽しむ事。

いつも笑顔でいられる事。

残り少ない30代をこんな目標を決めて、進んでいきたいと思います‼︎